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EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Dabei werden die Muskeln durch elektrische Impulse aktiviert, die von einem speziellen Trainingsgerät erzeugt werden. Diese Technologie hat ihren Ursprung in der Physiotherapie und Rehabilitation, wird aber zunehmend im Fitnessbereich eingesetzt, um Trainingseffekte zu maximieren.
Während des EMS-Trainings trägst du einen speziellen Anzug oder eine Weste, die mit Elektroden ausgestattet ist. Diese Elektroden sind strategisch über die großen Muskelgruppen deines Körpers verteilt. Durch sanfte elektrische Impulse werden deine Muskeln stimuliert, was zu intensiven Muskelkontraktionen führt. Diese Kontraktionen sind stärker und tiefer als die, die du bei herkömmlichem Training erreichen könntest.
Bei LEXFIT EMS nutzen wir modernste EMS-Technologie und kombinieren sie mit individuell angepassten Trainingsplänen. Unser erfahrenes Trainerteam sorgt dafür, dass du das Beste aus jedem Training herausholst und deine Fitnessziele effizient erreichst. Entdecke, wie EMS-Training dein Fitnesserlebnis revolutionieren kann und erlebe die Transformation deines Körpers.
In nur 20 Minuten pro Woche kannst du beeindruckende Ergebnisse erzielen. EMS-Training ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch fit bleiben möchten.
EMS stimuliert gleichzeitig alle großen Muskelgruppen, was zu einem effektiveren und ausgewogeneren Training führt.
Da EMS-Training ohne zusätzliche Gewichte auskommt, ist es besonders gelenkschonend und ideal für Menschen mit Gelenkproblemen.
Die Intensität der elektrischen Impulse kann an deine persönlichen Fitnessziele und dein Fitnesslevel angepasst werden.
Durch die tiefen und intensiven Muskelkontraktionen kannst du deine Muskeldefinition und -kraft schneller verbessern.
EMS kann auch zur Unterstützung der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden, da es die Muskeln aktiviert, ohne sie zu belasten.